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內容簡介
——「心智圖」創始人東尼•博贊
★ 世界首席記憶大師、8次世界記憶冠軍
★ 史上最強記憶術，英國中小學推薦使用
提高記憶力的關鍵在於讓兩個半腦用最有效的方式協調起來，要做到這點並不難，只要稍加努力，就會發現協調兩個半腦其實非常簡單，很快你就會感覺自己的記憶力每天都在變得更好。
‧你知道嗎？
人的短期記憶大概只能記住7至9條信息——所以電話號碼核心數字只有8個。但人的記憶潛能實際上是沒有極限的，記憶力與學習能力直接相關，一旦記憶力提高，學習能力自然水漲船高。大腦不會隨年齡增加而衰退，人的記憶力之所以衰退，主要是因為缺乏動力。本書要教你如何培養驚人的記憶力…… 。
‧你可以嗎？
如何記住這七樣東西：小船、輪胎、包裹、按鈕、捲心菜、老鼠、靴子？很簡單：我正悠閒地躺在小船上，在平靜的大海上飄蕩。快要靠岸時，看到沙灘上有個輪胎，於是在沙灘上滾輪胎，輪胎停到一個包裹前，打開一看，裡面有個小盒子，盒子上有個紅色按鈕。好奇之下，我按下按鈕，結果奇跡般地從沙灘裡冒出一棵捲心菜。捲心菜裡躥出一隻驚慌的小老鼠，咻一下躲到不遠處一隻破靴子裡。
‧你會發現！
如何訓練你的記憶力，讓你不僅可以像玩雜技一樣展示自己的心智，還能大大加強自尊和自信。你會很快發現自己的大腦還能做很多事：注意力高度集中、智商快速提升、演講力進展神速，甚至可以輕鬆應對群眾、在最短的時間融入陌生的工作環境。
作者介紹
多明尼克．歐布萊恩（Dominic O'Brien）
1957年8月10日出生於英國。1991年，他參加了由“世界大腦先生”托尼•布贊發起的第一屆世界記憶錦標賽，憑其獨創的“多明尼克記憶系統”，38秒記住一副撲克牌的順序，30分鐘記住2385個隨機產生的數位，1個小時記住110種元素的原子序數、符號、類別和精確到4位小數的原子量，一時技驚四座，橫掃所有對手，獲得第一屆世界記憶錦標賽的總冠軍。此後十餘年間，他先後8次衛冕成功，幾乎打破所有記憶領域的世界紀錄，成為舉世公認的“世界首席記憶大師”。
譯者簡介
馮亞彬
1981年生，早年留學英國，攻讀英美文學及經濟學，後就職於廣告公司擔任企劃主管，對數字高度敏感，是各種腦力測試的超級發燒友，智商135。
目錄
你能記住多少？
如何使用本書？
第1章 你的記憶，我的記憶
第2章 一切是如何開始的
第3章 記憶和創造力
第4章 聯想的力量
第5章 聯想的維度
第6章 聯想鏈條
第7章 鏈條法
第8章 太神奇了！我的第一次成功經歷
第9章 路徑記憶法
第10章 路徑記憶法實戰指南
第11章 路徑記憶法的威力
第12章 創建記憶路徑庫的5個秘訣
第13章 轉動記憶之盤
第14章 從撲克到數字（一）
第15章 從撲克到數字（二）
第16章 配對和複雜的形象
第17章 我是如何記住多副撲克的
第18章 如何提高速度
第19章 大腦究竟是怎麼回事
第20章 第一次世界記憶錦標賽
第21章 二進位數字
第22章 如何記憶姓名和面孔
第23章 錦標賽練習：抽象圖形
第24章 記憶冠軍的生活：發表演講
第25章 記憶冠軍的生活：記住大量事實
第26章 如何用記憶技巧來幫助學習
第27章 如何在日常生活中進行記憶訓練
第28章 一些好玩的記憶力遊戲
第29章 年齡代表的是經驗，而不是健忘
第30章 完成這些練習後，你會得到什麼
第31章 看看你現在能做些什麼吧！
後 記 寫給未來的冠軍
序
提升記憶力，打開機遇的大門
當我還是個孩子時，醫生就判定我有閱讀障礙症，老師也認定我這輩子不會有什麼出息。事實上，我所在的學校裡沒有一個人對我抱有希望，更不會有人想到有一天我會因為「令人難以置信的腦力」而被載入金氏世界紀錄，甚至成為世界記憶冠軍——還不是一次，而是八次！時至今日，我還經常回憶起十歲那年幾位老師對我的評價——至今令人毛骨悚然：
「他經常會在計算的過程中做夢，心思一下子就不知飛到哪兒去了。」
「他根本無法集中注意力，似乎總在琢磨一些不著邊際的事情。」
「慢得可怕，甚至無法重複我的提問！」
「除非多明尼克能夠痛改前非，幡然悔悟，開始努力，否則這輩子就完了……這傢伙腦子真是太慢了！」
雖然這些話聽起來有些讓人發愁，但它們確是我那時的真實寫照。當時我感覺自己的大腦像是一塊鬆軟的肌肉，怎麼都無法集中精神。老師們都知道這一點，他們也總是不辭勞苦地提醒我這一點。當時政府還沒有制定任何法律來管制這些老師，所以他們可以自由自在地發明一些極富想像力的方法來刺激我：把我推來推去、衝我大吼大叫、當眾羞辱我……回頭想想，他們可能只是想要激發我的潛力，幫助我脫離苦海吧。
自然而然地，「學校」漸漸成了一個讓我頭皮發麻的字眼。一想到這個詞，我就會陷入一種巨大的恐懼之中。十一歲那年，我開始對學校充滿仇恨——這個地方掏空了我所有的自尊。直到今天，我還能清楚地感到每天走出校門時的那種暢快。
十五年後，我靠自己學會了如何記住一副撲克牌。那種感覺讓我無法形容——我不僅證明了自己擁有一顆無與倫比的大腦，還在精神上贏回了自尊。我徹底擺脫了長久以來籠罩在頭頂的烏雲，粉碎了之前別人對我的羞辱和謬判。突然之間，我意識到自己並不像別人所說的那樣，註定「終生一事無成」。我問自己，除了記住一副牌之外，你還能做到什麼呢？慢慢地，隨著記憶力逐漸提升，我開始擁有更多自尊和自信，一扇扇機遇的大門在我面前打開，我走進了一個嶄新的世界……。
如今，我昔日疲軟的記憶肌肉已經變得強健有力，二十五年的訓練讓我擁有了引以為榮的記憶力，我甚至經常感到遺憾：要是上學時就這樣該多好啊！
在本書中，我將告訴你如何訓練你的記憶力，讓你不僅可以像玩雜技一樣展示自己的心智，還能大大提高你的自尊和自信。一旦意識到自身擁有的記憶潛力，你會很快發現自己的大腦還能做很多其他事情——讓你高度集中注意、在極短的時間裡提高智商、提升演講力，甚至輕鬆應對一群陌生人，在最短的時間融入一個陌生的工作環境。
我將跟你分享我的發現之旅，一步一步告訴你我是如何取得今天的成就的，希望我的經歷能夠幫助你充分發掘自己的記憶天賦。最後，衷心祝福你如同我當初一樣，享受這場神奇的旅程！
詳細資料
- ISBN：9789869092166
- 叢書系列：
- 規格：15 x 21 cm / 普通級 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
了解了一個單詞是如何喚起回憶之後，接下來我們將學習如何在兩個並無明顯聯繫的單詞之間建立聯繫。前面我們談過想像的力量，並學會利用你的過去來形成聯想——記憶的關鍵，就在於將二者結合到一起。
如果沒有過去的某些事物作為參照，你就不可能在兩個概念（包括單詞、物體、活動等）之間建立聯繫。你的過去為你提供了某種經驗，而正是這種經驗可以幫助你由一個概念聯想到另一件概念。你生活中發生的一切都像是砌積木正是這一塊塊積木幫你搭建起了自己的人生大廈。要想從一個積木過渡到另一個積木，你需要某種連接物，而要想在兩個積木之間盡快建立聯繫，你需要用盡可能少的連接物來實現過渡。也就是說，要想從一件事情想到另外一件事情，最快的方式就是直接找到二者之間的聯繫。
比如我想記住兩個單詞：牆壁和小雞。每個單詞都能激發我豐富的聯想，我必須找到某種連接物將兩個單詞連接起來。例如：牆壁會讓我想到一個相冊，想到我小時候放學後經常爬的牆等。隨著聯想越來越細緻、快速，我突然想到了一個最明顯的連接：一首名叫〈小胖雞坐在牆上〉的兒歌。好極了！小胖雞坐在牆上，它是一個雞蛋——而雞蛋又是小雞下的。這時我就會展開聯想，想像一隻小雞坐在牆上下蛋。為了讓這個聯想更加生動，我想起了小時候我在唱這首歌時的樣子，然後自然而然地想到了自己看著小雞下蛋時吃吃發笑的情形。雖然我並不記得發生過這件事，但卻足以激發我的聯想。這個過程聽起來可能有些複雜、煩瑣，但事實上，這在大腦中只是一瞬間發生的事情。
再舉一個例子：鋼筆和湯。你該怎樣在二者之間建立聯繫，牢牢記住它們呢？通過自由聯想，我想出了下面的幾個場景：用鋼筆攪拌湯（可能隨著墨水流出，湯會逐漸改變顏色）；用鋼筆在濃湯裡畫個東西，或者寫個單詞；把湯灌到鋼筆裡寫字；用鋼筆作吸管來喝湯等等。事實上，這些事情可能都不會真正發生，由此可見，記憶和聯想是不可分割的。
時逢陽春，滿城芬芳的季節，大街小巷花影重重， 有花紅柳綠，有桃花朵朵開， 疫情的日子也是緊張而緩慢地走過了， 所以當你走出家門，不妨抬頭看看嫩葉枝頭新開的花， 正是逢春好時節， 也許為了工作、為了生活，我們錯過了好天氣、錯過了繁花似錦， 但千萬別錯過能喚醒身體與靈魂的衣著與花信， ...... 所以這個春天用喜歡的裙子，開始屬於你的最美穿搭吧。 ......... 碎花、淡雅色、蕾絲都是春天屬於女人最柔美氣質穿搭彰顯的代表， 每一款都值得擁有和不可錯過的穿搭美麗。 1、有花裙子的春天才完整，這個春天別忘了給自己穿裙子的機會。 ... 淡雅顏色的碎花裙，本身就比較低調，清爽簡單，不會搶整體的風頭， 能最大程度地凸顯出人本身的氣質和狀態。 ......... 今年很多顏色的碎花裙都是比較清爽漂亮的，淺彩色、柔和系更是屬於春夏的首選。 比如清爽的清水藍、水粉紅，淡雅黃以及清新感的白色碎花等，都是值得你去大膽的選擇， 這些顏色清新有活力，極具春夏感，同時又不會顯得繁複。 連衣裙的穿搭，既有著柔美女性氣質的展現，讓你有著女神范， 還有著拉高身材的穿搭效果。 高個子穿搭女神范，小個子女生會有著身高不夠，衣服來湊的顯高效果。 ... 如果,你要選的是一件碎花布滿全身的連衣裙，那更要注意顏色的淺淡。底色也最好是清麗的淺色調。 如果你膚色偏黑黃，一定要避免的就是暗色印花。 尤其是大面積的黑白印花，很容易穿出刻板和沉悶的感覺。 ...... 所以清新感的花裙子，多會都不會出錯，既有著清新時尚范，還能呈現出屬於女人的穿搭氣質。 ......... 茶歇裙也是這幾年非常火的法式風裙子，它真是一件百搭的裙子。 茶歇裙有V領、綁帶、開衩三大顯瘦元素，每個人都可以根據自己的身材去放心的選擇。 無論是上半身偏胖還是下半身肉肉較多的人，都可以很好的駕馭，都會顯得更加好看。 V領是最值得推薦的，無論是什麼複雜的花色，也不管顏色如何，只要是V領基本就不用煩惱怎麼穿， 因為有著拉長脖子的顯臉小的效果，所以百搭不會出錯。 ......... 也許平胸穿V領可能會顯得特別單薄，那麼就應該選擇裝飾性更強的心形領，或者V領處有荷葉邊點綴的設計。 總之一句話，無論高矮胖瘦，只要用對方法就能找到適合自己的那條花裙子，更會穿出屬於自己的時尚美和女人味。 ......... 除了連衣裙，半身碎花裙也是春天裡最不可錯過的選擇，因為依然綻放著屬於春天女人的搖曳美。 ... 今年流行的丁香紫小雛菊半身裙，簡直就是春天裡柔美浪漫的代名詞， 當你穿上瞬間都多了一份屬於女人的柔美浪漫感。 ......... 在搭配過程中，若裙子是花色的，上衣最好選擇純色的， 同樣若是上衣選擇花色的，裙子最好選擇純色，這樣搭配出來比較有整體感。 ... 春天裡各種淡雅色，也是你不可錯過的最美選擇。 ......... 當你穿上的瞬間就多了一份屬於春天輕盈和俏麗感。 ......... 因為本身就有著最柔美、最淡雅的春天氣息。 櫻花粉、淡雅藍、丁香紫，水綠色都是具有春天感的最佳選擇。 春天怎能少了蕾絲！蕾絲半身裙若隱若現的肌膚非常性感和美麗。 ...... 蕾絲裙總能為你增添幾絲優雅。 因為蕾絲是展現女性柔美身段和性感氣質時最受歡迎的流行元素， 所以想要驕傲地展示自己的美好身段，那麼蕾絲裙必不可少。 白色蕾絲裙清純顯氣質，搭配同色系上衣時尚甜美，清新吸睛。 ... 淡藍色的蕾絲裙多了一份屬於氣質女人的韻味感，搭配同色系的上衣，整體搭配既有著女人的氣質感，又不失雅致感。 一款別致的半身裙擺蕾絲裙，更是多了一份屬於女人的藝術氣質和美感， 白色上衣和淡紫色的穿搭，舉手投足間都傳遞著屬於女人的搖曳之美。 ... 願每個女人都可以穿上隨風起舞的花裙子，那才是屬於春天真正的模樣，也是屬於女人最本真的時尚美。
文章來源取自於：
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